Günümüzde boyun ağrısı ve migren gibi baş ağrısı türleri, stresli iş hayatı, uzun saatler bilgisayar başında kalma ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle sıkça görülüyor. Araştırmalar, boyun ağrısının migren ataklarını tetikleyebileceğini ortaya koyarken, uzmanlar özellikle bu ikisi arasındaki bağlantıya dikkat çekiyor. Boyun ve omurga bölgesindeki sorunların migreni kötüleştirdiği; boyundaki kas gerginlikleri, sinir sıkışmaları veya omurga sorunlarının baş ağrısını daha da şiddetlendirebildiği belirtiliyor.
Amerika’daki Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırma, migren hastalarının yaklaşık %70’inin boyun ağrısı da yaşadığını ve boyun ağrısının migren ataklarını tetikleyebileceğini gösterdi. Araştırmaya göre, boyun bölgesindeki kas gerginlikleri, sinir uçlarına baskı yaparak baş ağrısını tetikleyen bir etken haline gelebiliyor. Boyun ağrısının migren atakları öncesinde sık görülen bir belirtisi olması, iki durum arasındaki bağı kanıtlıyor. Migren ataklarından önce boyun kaslarında bir gerginlik hissedilmesi, ağrı sürecinin boyunla ilişkili olabileceğine işaret ediyor.
Nörolog uzmanları, boyun ağrısının migren ataklarını tetikleyen önemli bir faktör olduğunu ve özellikle stresli yaşam tarzının bu iki durumu kötüleştirdiğini belirtiyor.
Fizik Tedavi Uzmanlarından yapılan açıklamalarda ise; “Boyundaki kas gerginliği veya sinir sıkışması, beynin sinyal sistemine karışarak ağrı hissini artırabilir. Bu nedenle, düzenli esneme egzersizleri ve doğru oturma pozisyonları migren ataklarını hafifletebilir.” ifadeleri yer alıyor.
Boyun ağrısının migren üzerinde etkili olmasının çeşitli nedenleri olabilir:
Kas Gerginliği: Uzun süre masa başında oturmak veya yanlış pozisyonda uyumak, boyun kaslarının gerilmesine neden olur. Bu durum sinirlerin sıkışmasına ve baş ağrısına yol açabilir.
Sinir Sıkışması: Boyun omurlarında meydana gelen hasar veya çıkıklar, sinir sıkışmasına sebep olarak ağrının başa yayılmasına neden olabilir.
Kötü Postür: Uzun süre bilgisayar başında eğik pozisyonda oturmak veya telefon ekranına bakmak, boyun kaslarını gererek baş ağrısını tetikleyebilir.
Hareket Eksikliği: Boynun hareketsiz kalması ve kasların esnekliğini kaybetmesi, kas gerginliğini artırarak migren ataklarını daha şiddetli hale getirebilir.
(Dilvin Altıkardeş)