Son yıllarda gençler arasında kalp krizi vakalarının artması, uzmanları ve sağlık otoritelerini harekete geçirdi.
Yapılan araştırmalar, ekran bağımlılığının bu artışta önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor. Uzun süreli ekran kullanımının, hareketsiz yaşam tarzını tetikleyerek kalp-damar sağlığını olumsuz etkilediği belirtiliyor.
İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi tarafından 16-35 yaş arası 5.000 genç üzerinde yapılan bir araştırma, ekran bağımlılığı ile kalp krizi riski arasındaki ilişkiyi inceledi. Araştırma sonucunda şu bulgular elde edildi:
-Günde 6 saatten fazla ekran karşısında vakit geçiren bireylerde, hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle obezite ve yüksek tansiyon riskinin %70 oranında arttığı gözlemlendi. Bu durum, kalp krizine zemin hazırlıyor.
-Ekran ışığına uzun süre maruz kalan bireylerde melatonin üretiminin azalmasıyla uyku düzeninde bozukluklar görüldü. Araştırmaya katılanların %60’ında yetersiz uyku, kalp ritim bozukluklarıyla ilişkilendirildi.
-Sosyal medyanın tetiklediği stres ve anksiyete seviyelerinin yüksek olması, gençlerin kalp-damar sistemine olumsuz etkiler yaparak kriz riskini artırıyor.
-Uzun süre ekran başında kalan bireylerin sağlıksız atıştırmalıklara yönelmesi ve düzensiz beslenmesi, yüksek kolesterol ve damar tıkanıklığı risklerini artırdı.
Türkiye’de yapılan benzer bir araştırmada, 18-30 yaş arası bireylerin %80’inin günde ortalama 5 saatten fazla ekran başında vakit geçirdiği belirlendi. Bu gruptaki bireylerde obezite ve tansiyon problemlerinin yaygınlığı dikkat çekiyor. Türk Kardiyoloji Derneği, ekran bağımlılığının kalp sağlığı üzerindeki etkilerini önlemek için kamuoyunu bilinçlendirmeye yönelik kampanyalar başlattı.
(Dilvin Altıkardeş)