Günümüzde akıllı telefonlar, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Ancak, bu teknolojik cihazların aşırı kullanımı, ciddi bir bağımlılık sorunu haline gelmektedir. Telefon bağımlılığı, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde önemli sağlık ve sosyal sorunlara yol açmaktadır.
2023 yılında yapılan bir araştırmaya göre, dünya genelinde gençlerin %70'inden fazlası günlük hayatlarında telefonlarını aşırı kullandıklarını belirtmiştir. Aynı araştırma, yetişkinlerin %50'sinden fazlasının da telefon bağımlılığı belirtileri gösterdiğini ortaya koymuştur.
Telefon bağımlılığı, anksiyete, depresyon ve dikkat eksikliği gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Özellikle gençler arasında sosyal medya ve oyun bağımlılığı, bu tür ruh sağlığı sorunlarının artmasına neden olmaktadır. Bir çalışma, telefon bağımlılığı olan bireylerde anksiyete seviyelerinin %40 daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Uzun süreli telefon kullanımı, fiziksel sağlık sorunlarına da neden olabilir. Boyun ve sırt ağrıları, göz yorgunluğu ve uyku bozuklukları, telefon bağımlılığı ile ilişkili yaygın fiziksel sorunlardır. 2022'de yapılan bir araştırma, telefon bağımlılığı olan bireylerin %60'ının kronik boyun ve sırt ağrıları yaşadığını göstermiştir.
Telefon bağımlılığı, akademik başarıyı ve iş performansını olumsuz etkileyebilir. Sürekli telefon kullanımı, dikkat dağınıklığına ve verimlilik kaybına yol açabilir. Bir araştırmada, telefon bağımlılığı olan öğrencilerin akademik başarılarının %20 oranında düştüğü tespit edilmiştir.
(Dilvin Altıkardeş)