Günlük yaşamın stresi ve uzun süreli masa başı çalışmanın neden olduğu boyun ağrıları, birçok kişiyi boyun kütletmeye yöneltiyor. Ancak uzmanlar, bu alışkanlığın sanıldığından daha büyük sağlık riskleri taşıdığını vurguluyor.
Boyun kütletmek, genellikle ani hareketlerle boyun eklemlerinin zorlanması sonucu oluşan bir sesin ortaya çıkmasıdır. Bu hareket sırasında eklemlerdeki gazların serbest bırakılmasıyla "kütleme" sesi duyulur. Kısa süreli rahatlama sağlasa da, uzmanlar bu hareketin uzun vadeli olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.
Fizyoterapist ve ortopedi uzmanı tarafından yapılan açıklamada, “Boyun kütletme sırasında omurga çevresindeki bağ dokularına ve sinirlere baskı yapılabilir. Bu da uzun vadede kalıcı hasarlara neden olabilir” ifadeleri yer aldı.
Uzmanların sıklıkla karşılaştığı sorunlar arasında:
Eklem Hasarı: Sürekli yapılan kütletme hareketi, boyun eklemlerinde yıpranmaya yol açabilir.
Damar Yaralanmaları: Boyun bölgesindeki ani hareketler, önemli damarlara zarar vererek felç riskini artırabilir.
Sinir Sıkışması: Boyun hareketi sırasında sinirlere yapılan baskı, ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir; yer alıyor.
Yayımlanan bir çalışmada, sık sık boyun kütleten bireylerin %25'inde kronik boyun ağrıları geliştiği tespit edilmiştir. Aynı araştırma, bu alışkanlığın omurga dengesini olumsuz etkileyerek postür bozukluğuna yol açabileceğini ortaya koydu.
Bir başka çalışmada ise ani ve yanlış yapılan kütletme hareketlerinin vertebral arter diseksiyonu adı verilen, felçle sonuçlanabilecek ciddi bir duruma neden olabileceği belirtiliyor.
Özellikle gençler arasında yaygınlaşan boyun kütletme alışkanlığının erken yaşta başlamasının daha ciddi riskler taşıdığı ifade ediliyor. Bu konuda ailelere büyük görev düşüyor. Boyun sağlığını korumak için uzmanların önerilerine kulak verilmesi, ileride oluşabilecek ciddi sağlık problemlerinin önüne geçmek açısından kritik önem taşıyor. Sağlık için küçük bir rahatlamanın büyük bir tehlikeye dönüşmemesi adına, bilinçli davranmak gerekiyor.
(Dilvin Altıkardeş)