SON DAKİKA
Hava Durumu

Obeziteyle mücadelede beslenmeyle başlıyor

Yazının Giriş Tarihi: 22.05.2022 20:37
Yazının Güncellenme Tarihi: 22.05.2022 20:37

Her geçen gün obezite ve sebep olduğu yandaş hastalıklar artıyor. Avrupa Sağlık otoriteleri (European Association for the Study Of Obesity (EASO) tarafından 22 Mayıs günü “Avrupa Obezite Günü” olarak kabul ediliyor. 2010 yılında bir grup hekim ve hasta tarafından bir kampanya şeklinde başlatılan bu özel günde obeziteyle ilgili farkındalık oluşturulması hedefleniyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. A. Murat Koca, Avrupa Obezite Günü dolayısıyla yaptığı açıkmalamada obezitenin zararları ve önlemler konusunda yapılması gerekenler hakkında değerlendirmede bulundu. Spor, farklı cerrahi operasyonlar gibi çözümler denense de kesin çözümün doğru beslenme olduğunu anlamak zorundayız. Ülkemizin  Avrupa’da birinci ve dünyada 3.-4. sırada olduğu bilgisini anlatan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. A. Murat Koca, obeziteyle mücadelede acil önlemler alınması gerektiğini anlattı. Koca, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenmenin obezitenin ana nedeni olduğunu kaydederek, her yaşta doğru beslenme bilincinin artırılması gerektiğini vurguladı.


Op. Dr. A. Murat Koca, obezitenin hızla kaynaklarını tüketen dünyamızdaki insanların en önemli sağlık problemi olduğunu vurgulayarak şu bilgiyi aktardı; “Kişinin ihtiyacından fazla ve kalori değeri yüksek gıdaları tüketmesi sonrasında vücutta fazla enerji kaynağının vücutta sağlığı bozacak şekilde yağ olarak depolanmasına obezite denir.” 


Aşırı beslenme ve obezitenin her açıdan sağlığı olumsuz etkileyeceğini vurgulayan Op. Dr. A. Murat Koca, obeziyetle mücadelede önlem alınması gerektiğini vurgulayarak sözlerini şöyle söyledi: “Bugün Türkiye, Avrupa’da birinci ve dünyada 3.-4. sıradadır ve gittikçe işin içinden çıkılmaz bir duruma sürüklenilmektedir. Tüm mecralarda kilo fazlalığı ve obeziteye, aynı zamanda kötü beslenmeye karşıda mücadele edilmelidir.  Her ertelenen gün hayatımızdan bir şeyleri daha götürür, onun için kiloyla ve beslenmeyle ilgili sorunlar varsa şimdiden adım atılmalıdır. Gerekli durumda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.”


Obez olup olmadığını belirlemek için kullanılan beden kitle endeksi hesabı ne kadar doğruları gösteriyor acaba? Bu sorunun cevabını da Kocadan almak en doğrusu olacak. Vücut ağırlığının normal sınırdan yüksek olmasının yaşam süresini etkilediğini söyleyen Op. Dr. A. Murat Koca, “Vücut ağırlığı normal sınırdan %20’den fazla yüksekse obezite ortaya çıkar ve hayat kalitesiyle, süresini bozar. Obezite hesaplamasında kullanılan vücut kitle indeksine (VKI) göre sonuç 30 kg/m2   üstündeyse obezite vardır. VKI’ye göre 18-25 arası normal kilo, 25-30 arası aşırı kilolu, 30 üstünde obezite ve 40 üstünde ise Morbid Obezite yani hastalık diye sınıflandırılır.” dedi.  


Online yaşamın giderek daha etkili olması nedeniyle hareketsizleşen hayat da maalesef obezitenin sebepleri başında geliyor; Hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenmelerin obezitenin ana nedeni olduğunu kaydeden Op. Dr. A. Murat Koca, ayrıca genetik yatkınlığın da önemli olduğunu söyledi. “Obezite tüm vücudu etkileyen bir metabolik sorundur” diyen Op. Dr. A. Murat Koca, “Özellikle kalp ve damar sistemi hastalığı, şeker hastalığı (tip2), uyku apnesi, belli kanserler, kemik ve eklem sistemi bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca depresyon, adet sorunları ve kısırlık, erken bunama, kolesterol yüksekliği, Gut, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması, hamilelik ve bebek sorunları, iktidarsızlık, safrakesesi ve pankreas sorunlarına da neden olabilir.” uyarısında bulundu.


Ancak en başta obezitenin oluşumunu önlemek ya da kilo verildikten sonra koruyabilmek için doğru beslenmeyi hayatın rutini haline getirmek gerekiyor. Obeziteye yönelik önlemlerin hayatın her aşamasında olması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. A. Murat Koca, ancak bu sayede sağlıklı bir birey ve sağlıklı bir toplum olacağını kaydederek obeziteyle mücadele konusunda yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: İlk olarak herkes eğitilmeli ve doğru beslenme konusunda bilinçlendirilmelidir. Dengeli beslenen bireyler için eğitimler verilmeli. Yüksek kalorili ve yağlı beslenmelerden uzak durulmalı. Sebze ve meyve tüketimine önem verilmeli. Yüksek karbonhidratlı gıdalardan kaçınılmalı. Hayvansal gıdalar sınırlı tüketilmeli ve yağ oranına dikkat edilmeli. Aşırı beslenmeden ve hazır gıdalarda mümkün olduğunca kaçınılmalı. Hareket ve spor alışkanlıkları edinilmeli. Yeterince su tüketilmeli.
 

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
Yükleniyor..
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.