İdrar hacmi, böbrek performansınızı gösterebilir  

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, idrar miktarındaki değişimlerin böbrek sağlığı ile doğrudan ilgili olabileceğini göstermiştir. Normal bir bireyin günlük idrar miktarı yaklaşık 800 ila 2000 ml arasında değişebilir ve bu miktar tüketilen sıvı miktarına, beslenme alışkanlıklarına ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak farklılık gösterebilir. Ancak bu sınırların dışına çıkan idrar hacimleri çeşitli sağlık problemlerine işaret edebilir.

Uzmanların yayımladığı bir araştırmada, günlük idrar çıkışının 500 ml’nin altında veya aşırı idrar üretimiyle beraber 2500 ml’nin üzerinde olması durumunda altta yatan nedenin mutlaka araştırılması gerektiği belirtildi. Araştırma sonuçlarına göre düşük idrar çıkışı (oligüri), böbrek fonksiyonlarının azaldığını veya ciddi bir böbrek yetmezliği olasılığını işaret edebilir. Öte yandan aşırı idrar üretimi (poliüri) ise diyabet, idrar söktürücü ilaçların kullanımı veya hormon dengesizliği gibi farklı nedenlerle ilişkilendirilebilir.

Araştırmada yer alan bir diğer dikkat çekici bulgu ise idrar miktarındaki dalgalanmalarda sıvı alımının kalitesinin ve düzeninin etkili olduğu yönünde. Yetersiz su tüketimi böbreklere zarar verebileceği gibi, aşırı su tüketiminin de vücudu gereksiz yere zorlayabileceği ifade ediliyor.

Doktorlar, idrar miktarının yanı sıra diğer belirtilere de dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Örneğin, idrar rengindeki değişimler, sık idrara çıkma veya geceleri sürekli uyanma gibi durumlar da böbrek sağlığınız hakkında önemli ipuçları verebilir.

(Dilvin Altıkardeş)