Kolorektal kanseri önlemek mümkün: Alışkanlıklar önem taşıyor

Kolorektal kanser, kalın bağırsak veya rektumda başlayan bir kanser türüdür. Dünya Sağlık  Örgütü’ne (DSÖ) göre, her yıl yaklaşık 1.9 milyon yeni kolorektal kanser vakası teşhis edilmektedir. Özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerde ve sağlıksız yaşam tarzı sürdüren kişilerde risk daha yüksektir. 

Kolorektal kanserin başlıca risk faktörleri arasında sağlıksız beslenme, obezite, fiziksel  hareketsizlik,  sigara  ve  aşırı  alkol  tüketimi  bulunuyor.  Ayrıca,  ailesinde kolorektal kanser geçmişi olan bireylerde genetik yatkınlık da önemli bir rol oynuyor. 

Uzmanlar, kolorektal kanserin büyük ölçüde önlenebilir olduğunu belirtiyor. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi, riski önemli ölçüde azaltabiliyor. 

Lif açısından zengin bir diyet, özellikle sebze, meyve ve tam tahılların düzenli  tüketimi,  bağırsak  sağlığını  korumada  etkili.  Kırmızı  et ve işlenmiş gıda tüketiminin azaltılması ise risk faktörlerini düşürmede kritik öneme sahip.

Haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite, kolorektal kanser riskini azaltıyor.

Sigaranın tamamen bırakılması ve alkol tüketiminin sınırlanması, kanser riskini düşürmede büyük rol oynuyor.Kolorektal kanserin önlenmesinde erken teşhis büyük önem taşıyor. Gastroenteroloji uzmanları, düzenli tarama programlarına katılımın hastalığın erken evrede tespit edilmesine olanak tanıdığını ifade ediyor:  "50  yaşını geçmiş bireylerin düzenli kolonoskopi yaptırması, potansiyel poliplerin erken evrede tespit edilerek kanser gelişiminin önlenmesini sağlıyor." 

Sağlık Bakanlığı, ülke genelinde   kolorektal   kanser   tarama   programlarını yaygınlaştırmak  için  çalışmalarını  sürdürüyor.  Aile  sağlık  merkezlerinde  ücretsiz tarama hizmetleri sunularak, risk altındaki bireylerin düzenli kontrolleri teşvik ediliyor. 

Kanserle  mücadelede  toplumsal  farkındalığın  artırılması  gerektiğini  vurgulayan Onkologlar, şunları söyledi:  "Kolorektal   kanserden   korunmanın   yolu   bireysel   farkındalık   ve   yaşam   tarzı değişikliklerinden geçiyor. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve taramalara katılım ile bu hastalığı önlemek mümkün."

(Dilvin Altıkardeş)