Mide gribi: Hijyen ve beslenmeye dikkat

Virüsler, bakteriler ve parazitler gibi çeşitli mikroorganizmalar nedeniyle oluşabilen mide gribi, özellikle hijyen ve beslenme kurallarına dikkat edilmediğinde hızla yayılabiliyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bu enfeksiyonun önlenmesinde hijyenin yanı sıra sağlıklı ve dengeli beslenmenin de önemli olduğunu ortaya koyuyor.

Gastroenterit, genellikle enfekte su veya yiyecek tüketimi ve kişisel hijyen kurallarına uyulmaması sonucu bulaşır. Özellikle sık sık ellerin yıkanması ve ortak kullanılan yüzeylerin temizliği, bu hastalığa yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır. Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) raporlarına göre, hijyen önlemlerine uyan toplumlarda mide gribi vakalarının %30’a kadar azaldığı tespit edilmiştir. Özellikle çocukların ve yaşlıların daha duyarlı olması nedeniyle bu kesimlerde hijyenin önemi daha da artmaktadır.

Beslenmenin mide gribi üzerindeki etkisi de araştırmalarda öne çıkan bir başka faktördür. Yapılan bilimsel çalışmalar, bağışıklık sistemini güçlü tutan sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin enfeksiyon riskini düşürdüğünü ortaya koymaktadır. Özellikle probiyotik içeren besinler (yoğurt, kefir gibi) ve C vitamini yönünden zengin gıdalar, bağırsak florasını koruyarak mide gribine karşı direnç sağlar. Araştırmalara göre, düzenli probiyotik tüketen bireylerde gastroenterit vakalarının %20 oranında daha az görüldüğü belirlenmiştir.

(Dilvin Altıkardeş)