Soğuk hava tansiyonu yükseltiyor

Son yıllarda yapılan araştırmalar, soğuk havanın tansiyon üzerinde ciddi bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. Bu durum, özellikle kalp-damar hastalığı olan kişiler için risk oluşturmakta.

Soğuk hava, vücutta doğal bir tepkimeyi başlatır. Vücut, ısı kaybını engellemek amacıyla kan damarlarını daraltır. Bu daralma, kanın damarlar içinde daha yüksek basınçla akmasına neden olur. Bu süreç, hipertansiyon (yüksek tansiyon) riski taşıyan bireylerde kan basıncının daha da yükselmesine yol açabilir. Aynı zamanda, soğuk havaya bağlı olarak artan stres hormonu düzeyleri de tansiyon yükselmesinde rol oynar.

   Soğuk havanın tansiyon üzerindeki etkisi, genellikle kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunları olan bireylerde daha belirgindir. Bu kişiler, soğuk havanın etkisiyle tansiyonlarını kontrol etmekte zorlanabilirler. Ayrıca, yaşlı bireylerde damar esnekliği azaldığı için soğuk havanın olumsuz etkileri daha fazla hissedilebilir.

Soğuk hava, yalnızca damarları daraltmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel aktiviteyi de kısıtlar. Kış aylarında dışarıda yapılan egzersizler azalırken, uzun süreli hareketsizlik de kan basıncını olumsuz etkiler. Uzun süreli kapalı alanlarda kalmak, stres ve depresyon gibi psikolojik faktörler de tansiyonun yükselmesine neden olabilir.

Ayrıca, kış aylarında yemek alışkanlıklarında da değişiklikler görülebilir. Daha tuzlu ve kalorisi yüksek gıdaların tüketimi, vücutta sıvı birikimine yol açarak tansiyonu artırabilir.

(Fatma Hatun Altıkardeş)