Video oyunları ruh sağlığını ve yaşam memnuniyetini artırabilir

Video oyunlarının sadece eğlence amacıyla değil, aynı zamanda ruh sağlığı ve yaşam memnuniyeti üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor.

 Oxford Internet Institute tarafından yapılan bir araştırma, video oyunlarının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Araştırmaya göre, günde ortalama 1-2 saat video oyunları oynayan bireylerin, hiç oynamayanlara göre daha yüksek bir yaşam memnuniyeti ve düşük depresyon seviyelerine sahip olduğu bulunmuştur.

Araştırmacılar, video oyunlarının stresi azaltmada, zihinsel rahatlama sağlamada ve günlük hayatın zorluklarından kısa süreli bir kaçış sunmada etkili olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, oyun oynayan bireylerin sosyal etkileşimlerini artırdıkları ve bu etkileşimlerin sosyal bağları güçlendirdiği görülmüştür.

Bir başka önemli çalışma, İngiltere’deki University of York tarafından yürütülmüştür. Bu araştırma, oyun oynamanın sadece eğlence sağlamakla kalmadığını, aynı zamanda bireylerin hayatlarından daha fazla memnuniyet duymalarına yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. Özellikle çok oyunculu ve sosyal oyunlar, oyuncular arasında güçlü bir topluluk duygusu oluşturarak, aidiyet hissini pekiştiriyor.

Araştırma, video oyunlarının problem çözme becerilerini geliştirdiğini ve bu durumun oyuncuların genel yaşam memnuniyetini artırdığı sonucuna varıyor. Oyunlarda karşılaşılan zorlukları aşma süreci, bireylerin gerçek hayattaki sorunlarla başa çıkma yeteneklerini de olumlu yönde etkileyebilir.

 Bu bulgular, video oyunlarının sadece eğlence aracı değil, aynı zamanda zihinsel sağlık ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Özellikle pandemi döneminde artan oyun oynama oranları, birçok insanın sosyal izolasyondan kaynaklanan olumsuz etkileri hafifletmesine yardımcı olmuştur.

Bununla birlikte, video oyunlarının faydalı etkilerinden tam anlamıyla yararlanmak için dengeli bir oyun süresi önemlidir. Araştırmalar, aşırı oyun oynamanın tam tersi etkiler yaratabileceğini, bu nedenle oyun oynamanın belirli bir denge içinde tutulması gerektiğini vurgulamaktadır.

( Sema Yüksel Güngörmez )