Vitamin ve takviyeler ani kalp krizlerine neden olabilir

    Yapılan bilimsel çalışmalar, özellikle yüksek dozda alınan bazı vitamin ve minerallerin kalp krizi riskini artırabileceğini gösteriyor. Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından yürütülen bir araştırmada, özellikle D vitamini, kalsiyum ve demir takviyelerinin aşırı kullanımının, arterlerde kireçlenmeye (ateroskleroz) ve damar tıkanıklıklarına yol açarak ani kalp krizlerine neden olabileceği belirtildi. Bu maddelerin aşırı alımı, damarların sertleşmesine ve kan akışının yavaşlamasına sebep olabilir, bu da kalp krizi riskini ciddi şekilde artırabilir.
Başka bir çalışmada, Beta-karoten gibi antioksidan vitaminlerin aşırı dozda alınmasının, özellikle sigara içen bireylerde kalp ve damar sağlığına zarar verebileceği ortaya kondu. Finlandiya'da yapılan bir araştırmada, sigara içen bireylerin yüksek dozda beta-karoten almasının, kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığı saptandı.
Kalp Sağlığını Tehdit Eden Takviyeler
-D Vitamini: Vücuttaki kalsiyum dengesini düzenleyen D vitamini, aşırı kullanıldığında damarların sertleşmesine yol açarak kalp krizine zemin hazırlayabilir. AHA’nın araştırmasına göre, günlük D vitamini ihtiyacının çok üzerinde takviye alan bireylerde, kalsiyum birikmesi sonucunda arterlerde tıkanma meydana gelebiliyor.
-Kalsiyum: Özellikle osteoporozu önlemek için alınan kalsiyum takviyeleri, gereğinden fazla alındığında kalp krizi riskini artırabiliyor. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, kalsiyum takviyesi alan kadınlarda kalp krizi riskinin %30 oranında daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu durum, vücutta aşırı kalsiyum birikmesinin damar tıkanıklıklarına ve kan akışında problemlere yol açmasıyla açıklanıyor.
-Demir: Anemi (kansızlık) tedavisinde kullanılan demir takviyeleri, aşırı kullanıldığında oksidatif stres adı verilen bir duruma yol açarak damar çeperlerinde hasara neden olabilir. Bu durum, kalp krizine ve diğer kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir.
-E Vitamini: Antioksidan özellikleriyle bilinen E vitamini, uzun süre yüksek dozlarda alındığında kan pıhtılaşmasını olumsuz etkileyerek kalp krizi ve inme riskini artırabilir. Cochrane Library tarafından yapılan bir analizde, yüksek dozda E vitamini takviyesi alan bireylerde kalp krizi geçirme riskinin daha fazla olduğu bulunmuştur.
   Uzmanlar, vitamin ve takviye kullanımı konusunda en büyük tehlikenin bilinçsizce ve doktor kontrolü olmadan alınan yüksek dozlar olduğunu belirtiyor. Birçok kişi, günlük diyetlerinin yetersiz olduğunu düşündükleri için vitamin ve mineral takviyelerine başvuruyor, ancak bu takviyelerin fazlasının zararlı olabileceğinin farkında değil. Özellikle internet üzerinden kolayca erişilebilen vitaminler, bireylerin herhangi bir uzman tavsiyesi almadan bu ürünleri bilinçsizce kullanmalarına yol açabiliyor.
   Kardiyologlar ve diyetisyenler, takviye kullanımında aşırıya kaçmanın ciddi sağlık riskleri taşıdığı konusunda hemfikir. 

(Fatma Hatun Altıkardeş)